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紫米饭团【宝宝辅食】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:18 阅读:7923
黏黏软软的糯米,不仅中和口感,还能增加粘性,让米饭更好成团。

最后都给它们捏成饭团,大小你们就自己掌握了。爱吃料的也能多加点,有那种不爱吃饭的娃,用这招对付也管用!

用料

紫米饭130克
即食玉米粒20克
生菜2片
芝士片1片
宝宝午餐肉1块
黄瓜1段

紫米饭团【宝宝辅食】的做法

  1. 将紫米、糯米一起淘洗干净,我这里用了1整袋的紫米(差不多有380克)和100克的糯米,除了做饭团的量,也可以做家里的日常主食。

    *真正的紫米是会有掉色现象的,水变色了也不用担心。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤1
  2. 淘洗干净的紫米和糯米一起放入电饭锅中,加糯米主要是为了让紫米饭更加软糯好吃,而且这样借助糯米的粘性,也能帮助饭团更好成型。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤2
  3. 电饭锅加入适量的清水,差不多平时焖米饭的水量就可以了,给米饭焖熟。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤3
  4. 焖熟的米饭盛出来,我用了差不多130克,做一个饭团是刚刚好。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤4
  5. 接下来开始处理配菜,宝宝午餐肉、黄瓜都切成条,放到一边备用。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤5
  6. 把紫米饭铺在保鲜膜上,尽量铺得平整一些,给它压实了。想要多点味道的,你们也可以在这里加上点拌饭料拌一下,再给它铺平。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤6
  7. 再依次的放入生菜、芝士片、黄瓜、午餐肉、即食的玉米粒,这里有什么你们想加或者是想替换的食材,直接加上去就行。

    *芝士片我建议你们就配料干净的原制芝士片,是更适合孩子的,午餐肉也是一样,不要那些加了乱七八糟添加剂的,配料干净很重要。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤7
  8. 给保鲜膜收拢起来,弄成差不多一个圆滚滚饭团的样子,就将保鲜膜拧紧。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤8
  9. 最后直接对半切开,这样更能方便孩子吃。我做的这个个头能稍微大一点,小宝宝你们就弄成小块的,或者做小一号的就行。

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤9
  10. 除了这个紫米午餐肉饭团之外,我还给你们准备了好几种其他的饭团做法。

    紫米番茄滑蛋饭团
    紫米饭+生菜+滑蛋+虾仁+番茄片,做法都是一样的,最后给饭团包起来就行。

    紫米咸蛋黄饭团
    紫米饭+咸蛋黄+肉松+黄瓜,咸蛋黄真的是个特别惊艳的搭配,我建议姐妹们都去试试!

    紫米培根鸡蛋饭团
    紫米饭+煮鸡蛋+培根,爱鸡蛋的小朋友看过来,有了肉松的搭配,鸡蛋也不感觉寡淡,味道刚刚好。

    紫米蟹柳饭团
    紫米饭+生菜+芝士片+蟹柳+肉松,这个是我的最爱了,不仅有肉、有菜、有饭,还能给孩子做钙补充,营养全能!

    紫米蟹柳饭团
    紫米饭+三文鱼松+生菜丝+胡萝卜丝+即食玉米粒+沙拉酱,家里的三文鱼松知道怎么吃了吧!

    紫米饭团【宝宝辅食】的做法 步骤10