海鲜局饭
用料
| 蔬菜 | 适量 |
| 米饭 | 一碗 |
| 海鲜 | 适量 |
| 芝士 | 适量 |
海鲜局饭的做法
蔬菜和海鲜煮熟，蔬菜、米饭、海鲜、芝士依次放入烤碗中，放入烤箱150烤约15分钟
蔬菜和海鲜煮熟，蔬菜、米饭、海鲜、芝士依次放入烤碗中，放入烤箱150烤约15分钟
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| 蔬菜 | 适量 |
| 米饭 | 一碗 |
| 海鲜 | 适量 |
| 芝士 | 适量 |
蔬菜和海鲜煮熟，蔬菜、米饭、海鲜、芝士依次放入烤碗中，放入烤箱150烤约15分钟
蔬菜和海鲜煮熟，蔬菜、米饭、海鲜、芝士依次放入烤碗中，放入烤箱150烤约15分钟