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宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:21 阅读:7947
放了了很多种蔬菜,所以名字不知道起什么好了……超级简单的,我做的没有盐,大家也可根据自己宝宝情况添加。

用料

三文鱼小块
番茄1个
西兰花3朵
洋葱少量
熟米饭少许
核桃油3滴
黑芝麻点缀,可不放

宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法

  1. 准备食材,三文鱼、洋葱、西红柿、西兰花全部切小丁,我当时有一块牛肉,所以也一起切碎放进去了,也可以不放。(西兰花要先焯水,西红柿要去皮)

    宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法 步骤1
  2. 点几滴核桃油,先把洋葱倒入锅中翻炒,炒出香味后依次放入西红柿、三文鱼、米饭,再翻炒。

    宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法 步骤2
  3. 炒的差不多倒入一小碗饮用水,小火,在锅中咕嘟,同时放入西兰花丁,继续翻炒。最后大火收汁,不要收太干了,留一点汤汁才好吃。

    宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法 步骤3
  4. 出锅撒一点黑芝麻,香喷喷,味道很鲜,太好吃了!

    宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法 步骤4

小贴士

我看还有人会放鸡蛋,我做的没放,可根据自己家宝宝饭量添加。