低脂健康日式豆腐蒸虾仁
鲜嫩的日式豆腐和Q弹的虾仁搭配在一起,不仅味道鲜美,而且营养丰富,做法也超级简单,只需将虾仁腌制一会,然后和日式豆腐一起蒸,就可以做出满满蛋白质、低脂健康的美味了,快来试试吧!
用料
日本豆腐 | 1条 |
胡萝卜 | 半根 |
基围虾 | 7只 |
豌豆粒 | 7粒 |
料酒 | 1汤匙 |
盐 | 1小勺 |
姜 | 1片 |
淀粉 | 1小勺 |
生抽 | 1汤匙 |
低脂健康日式豆腐蒸虾仁?|摩飞极速蒸炖锅的做法
准备食材。
生姜切丝备用。
基围虾清洗后去头挑出虾线去除外壳,加盐、料酒、姜丝抓匀。
腌制20分钟。
胡萝卜去皮切薄片,摆入盘中。日式豆腐,从中间切开,拎起包装底部,把豆腐放到案板上,切成1cm左右厚度的薄片。
盘子依次摆上胡萝卜片、日式豆腐、腌制好的虾仁、豌豆粒,撒少许盐。
极速蒸炖锅水槽中注水。
将盘子放上极速蒸炖锅。
选择“速蒸”模式,时间设置5分钟。
极速蒸炖锅8S 极速出汽,不用等水开。盖子密封功能非常好,不会漏气,不滴水。接触食物部分采用食品级不锈钢,用起来更安心。
5分钟就蒸好了,保留食物的原味鲜香。
蒸完将汁水小心的倒入碗里。加1小勺淀粉,1汤匙生抽,再加一点饮用水搅拌均匀,倒入锅中加热,差不多形成薄薄的芡汁后关火。
将芡汁趁热淋在蒸好的虾仁豆腐上,开始享用美味吧!
小贴士
1.如果用普通蒸锅蒸,水煮开上锅蒸8分钟左右。