低碳低卡高蛋白巧克力
无糖油的巧克力布丁，消耗蛋白粉的又一个吃法。懒人必备早餐?
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 一碗 |
| 蛋白粉 | 一勺 |
| 香蕉 | 一根 |
| 可可粉 | 一大勺 |
| 纯花生酱 | 吃的时候加一勺 |
低碳低卡高蛋白巧克力?布丁的做法
任何你喜欢的口味的蛋白粉。我买的这个主要是太难喝了，想快点消耗掉
我加的豆奶，可以替换成牛奶
可可粉，主要是为了掩盖蛋白粉难吃的味道！
搅匀。没加鸡蛋前的液体应该是滴状的，有点浓稠的，而不是完全的液体。
加入鸡蛋打散。鉴于懒人料理，所以一切从简。有要求的可以用打蛋器甚至过筛。。。
加入香蕉，此步本来我都懒得切片，但鉴于美观！?
搅和搅和
烤箱185度左右上下火10到12分钟
烤好了会膨胀，表面微脆是我喜欢的感觉。
内里还是软软的，挖一勺花生酱搭配。开吃！
小贴士
有要求的可以使用打蛋器…
整个准备过程不到五分钟，一起床弄了再去洗漱就可以吃了。
我吃的时候会搭配一大勺纯花生酱…这个是灵魂！！！
整个准备过程不到五分钟，一起床弄了再去洗漱就可以吃了。
我吃的时候会搭配一大勺纯花生酱…这个是灵魂！！！