食材备好。

香蕉用叉子压烂，把鸡蛋打进去。

蛋白粉跟燕麦混合（蛋白粉我用的是诺特兰德巧克力味的蛋白粉混了点谷氨进去可忽略），把香蕉跟鸡蛋混合的湿性食材倒进去搅拌均匀后放进喜欢的坚果（我放了葡萄干跟南瓜子）

烤箱预热，然后铺上油纸弄成饼状进烤箱。

每个烤箱有自己的脾气，200度20-30分钟。

摊凉放进冰箱保鲜可以保存一个星期。