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0糖0油低脂低卡的酸奶燕麦杯

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:22 阅读:7938
酸奶燕麦杯,超级简单零失败,低脂低卡的搭配,高蛋白高饱腹,

用料

燕麦120克
香蕉2根
酸奶300克
芒果少许

0糖0油低脂低卡的酸奶燕麦杯的做法

  1. 准备食材。

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  2. 香蕉去皮切小块放入大碗中。

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  3. 将香蕉块按压成泥。

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  4. 放入燕麦搅拌均匀。

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  5. 模具刷少许橄榄油。

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  6. 将燕麦糊放入模具中用勺子整理成杯形。

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  7. 烤箱上下温170度预热5分钟,放入烤盘烤20分钟。

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  8. 倒入酸奶,放入芒果块即可。

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