中筋粉蛋白质含量11%，面筋粉蛋白质含量75%。配500克蛋白质含量为15%的高筋粉用下列公式计算一下：
设加入面筋粉x克，加入中筋粉y克
x+y=500
75%x+11%y=500×15%
得出x=469，y=31。
所以用469克的中筋粉加入31克的面筋粉配制出500克蛋白质含量15%的高筋粉。

130克全麦粉加130克水搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我用的就是市场买的麦子现磨的粉，颗粒较粗，所以先浸泡一晚，夏天也方便控制面温。因为水、粉比是1：1，所以看上去比较稀。

浸泡好的全麦粉取出，和剩余的除黄油外其他材料混合，后油法揉出膜。一半量的全麦粉，厨师机15分钟也能揉出膜了。

一发结束后，取出分割成6份，每份85克左右，滚圆，表面沾芝麻，放入模具中进行二发。

烤箱二发。

二发结束。中层上下火180度，25分钟。这是入炉五分钟后的样子，爆发力还是很强的。上色后记得加盖锡纸。

非常的柔软，麦香浓郁。

不得不说，这个小锅真是好用，一个煎蛋，一个煎肉饼，剩下两个可以把面包煎一煎。

就差一片生菜叶子啦?