山姆买的串收小番茄、糖心蛋，麦德龙买的蝴蝶酥，胶囊咖啡机做的冰拿铁。

早上起来从冷冻室里拿出切块的法棍烤箱复烤一下，再配上糖心蛋、西瓜、冰拿铁

头天晚上提前用1:1蛋奶液浸泡好的法棍，早上起来用黄油煎一下淋上炼乳，再配上西瓜和冰拿铁

麦西恩卷饼用平底锅烙一下，打上鸡蛋液煎熟裹起来，再配芒果和冰拿铁

早上起来，从冷冻室里拿出山姆的鲜肉月饼用烤箱复烤一下，同时烤一些山姆的冷冻的薯条，再配点玫瑰香青提和冰拿铁

午餐肉切片煎一下再煎个鸡蛋放在吐司上，切点番茄和黄瓜片，淋上番茄酱或者沙拉酱，再配冰拿铁

吐司夹烤肠再配点生菜和番茄，香蕉，冰拿铁

冷冻法棍复烤一下，煎午餐肉，糖心蛋，生菜，番茄片，烤冷冻薯条，冰拿铁

山姆瑞士卷，奇异果，冷冻混合莓，冰拿铁，适合炎热的夏天

山姆的杂粮奶酪包，小番茄，榴莲，黄瓜片，冷冻混合莓，冰拿铁

两片吐司，上面一片将中间挖空，将芒果切片后卷起来，卷成花朵图案，放上薄荷叶作为装饰

麦西恩卷饼卷上午餐肉、生菜、番茄、煎蛋，配冰拿铁

菠萝、煎蛋、午餐肉、生菜三明治，配冰拿铁

网上买的冷冻肠粉，早上起来用火蒸10分钟淋上酱油包，配自制的奶茶

网上买的冷冻生煎包，平底锅按照说明煎一下，起锅撒上芝麻和葱花，蘸醋，配冰拿铁

自己烤的轻乳酪蛋糕，香蕉，煎蛋，配冰拿铁

麦西恩卷饼用平底锅烙一下，打个蛋调匀烙熟，配胡萝卜丝、黄瓜丝和昨天剩的肉丝，冰拿铁

冷冻豉汁凤爪和冷冻叉烧包、奶黄包、必品阁饺子、红糖米糕，一起蒸一下，配自己用牛奶红茶做的奶茶

药膳鸡汤，自己烤的小泡芙，苹果

自己做的提拉米苏、，冰拿铁

冷冻吐司配上香菇肉酱，烤箱复烤一下，配热拿铁

自己烤的黑芝麻吐司，菠萝，拿铁

冷冻油条和冷冻素春卷，用空气炸锅炸一下配自制的奶茶

土豆切薄片，撒上杂菜、黑椒、盐和芝士，烤箱烤熟，配可乐

蒸红薯，煎蛋，香蕉手抓饼，蓝莓奇异果蜂蜜酸奶，拿铁

自己做的车厘子希腊酸奶舒芙蕾松饼，拿铁

自己做的舒芙蕾松饼夹酸奶和蓝莓草莓，配自己做的奶茶

自己做的奇异果荷兰松饼，配咖啡

用冷冻的必品阁的王饺子做的蛋抱饺子，西瓜，冰绿茶

手抓饼卷午餐肉，拿铁

手抓饼胚做的芒果拿破仑，配拿铁

自己烤的重芝士蛋糕，全麦面包，黑麦面包，草莓，冰美式

葡萄干坚果面包，小番茄，奶茶

吐司夹煎蛋火腿肠，自制奶茶

捷森黑麦面包片裹蛋液煎一下，配自制奶茶