挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】
我家不吃辣，喜欢清淡，不喜欢各种酱以及味精，一般只用生抽或老抽，喜欢尝试各种食材，记录自己每天的菜式，不定期持续更新～
用料
| 各种新鲜食材 |
挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】的做法
蒜苔肉沫
玉米胡萝卜肉丁
花菜木耳鸡蛋
肉沫藕丁
酱炒杏鲍菇
肉沫豆角丁
蚂蚁上树（肉沫红薯粉）
韩国拌饭
冬瓜炒肉片
清炒淮山片
包菜鸡蛋炒粉丝
清蒸鲳鱼
糖醋土豆块
栗子炖排骨
肉沫茄子菠菜面
蒜蓉杂菇（金针菇等）
酱油蒸大虾?
干炒牛河（吊龙+粿条）
醋溜土豆丝
肉沫香菇丁
香葱鸡蛋饼
炒合菜，绿豆芽➕牛肉➕韭菜➕红薯粉丝
酸汤牛肉，金针菇➕牛肉➕番茄
白灼西兰花
葱花炒鸡蛋
蚝油炒生菜
蜂蜜红烧鸡，姜葱蒜爆香，煎几分钟上色，加入生抽2勺和老抽半勺和蜂蜜1勺，中火煮40分钟，大火收汁
酱香肉沫拌面➕荷包蛋
白灼菜心，菜骨削皮更嫩滑
像东坡肉的红烧肉
清蒸小白仓
葫芦瓜炒肉片
清炒大白菜➕上海青
清蒸马友鱼，水沸上锅蒸熟鱼，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
清蒸大头虾，水沸上锅蒸熟虾，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
瘦肉大白菜清汤面➕葱香炒蛋
白萝卜炒瘦肉
韭黄鸡丝，用的鸡胸肉
土豆片炒肉片
白萝卜条炒瘦肉
干炒牛河
黄金炒饭
素炒南瓜，加点生抽加点盐，好吃到不行
口蘑炒牛仔骨，用黄油炒特香
白切手撕鸡，淋上椰子鸡酱料（生抽，沙姜粒，蒜粒，小青桔汁，香麻油）
番茄酱炒年糕，番茄酱1勺+陈醋1勺+芝麻
油醋汁素菜拌饭
上汤白菜苗
葱炒手撕鸡
洋葱炒牛肉
洋葱炒杏鲍菇
豆角茄子炒瘦肉
紫菜蛋花汤
莴笋炒肉片
黄焖鸡，鸡+土豆+香菇
蒜蓉蒸娃娃菜
花菜木耳炒鸡蛋
蒜蓉花甲粉丝煲，花甲+金针菇+娃娃菜+粉丝，紫苏叶提香
清炒西生菜
鸡蛋蔬菜沙拉+油醋汁
酱黄瓜
五香卤蛋
香菇西兰花炒瘦肉
娃娃菜肉片炒年糕片
- 上一条： 酥肉汤
- 下一条： 早餐鸡蛋饼 几分钟搞定 清淡不油腻营养筋道又好吃 附细节视频