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清淡营养鸽子汤(不腻不腥又好吃)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:36 阅读:7940
因为婆婆住院,想着给她补一下,听说鸽子?不但营养丰富,还有一定的保健功效,能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。我的做法即清淡又腥。味道的确不错,你们试试。

用料

适量克
一只新鸽子烂鸽子分老鸽子和新鸽子更容易炖烂)
红枣3-4个
枸杞一小把(十来个)
生姜适量

清淡营养鸽子汤(不腻不腥又好吃)的做法

  1. 第一步,在菜场就叫他们把可以切成4块。拿回来清洗干净后再用凉水浸泡15-20分钟(为了把鸽子表皮的味道和血腥味浸泡出来。)

  2. 第二步,锅里放水,鸽子也放进去,开火,待水沸腾。(待水开1分钟左右就关火,开的时间长鸽子容易老,)。这样表面一些血水和脏东西就更容易处理掉,而且不容易腥。

  3. 在用清水把鸽子清洗一下,然后用这个盘子,把鸽子,清洗好的枸杞、红枣、生姜放入盘子里,加入适量的清水,放适量盐(喜欢吃甜的也可以改放冰糖)补充一下,很多人不知道炖多久,其实我也是用高压电饭锅蒸的,喜欢烂一点的,就直接按压猪蹄功能。大概时间是50分钟左右。如果用砂锅,一般在2小时最好。不然不容易烂。

    清淡营养鸽子汤(不腻不腥又好吃)的做法 步骤3

小贴士

我是用电饭高压锅炖的。电饭锅放适量水,在放个铁架子托,然后把盘子放托上面在开始炖,如果有陶瓷锅慢炖应该更好。