白菜闷鸡肉
少油,优质蛋白,低碳
用料
鸡腿 | 2只 |
白菜或者娃娃菜 | 1棵或者三棵 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
姜 | 7-8片 |
小葱 | 3-4根 |
白菜闷鸡肉的做法
准备
腌制鸡块:将切成块的鸡腿,清洗、去皮、沥干,尽量用厨房纸巾擦干,加生抽腌制半个小时左右,在冰箱冷藏过夜也可。
切白菜,甩干水分。分别切成大拇指宽度的段。
锅中放入一勺油,中火烧热后爆香姜片
鸡块入锅,继续用中火翻炒到完全变色
将白菜倒入锅中,全部堆在鸡块上,不加水盖锅盖,小火慢慢闷。
焖够30分钟,打开锅盖放盐,调味儿翻拌均匀,然后用大火收干汤汁。撒葱段出锅,一气呵成。
小贴士
?注意,这个做法适合用密封性比较好的铸铁锅来做,其次是砂锅、塔吉锅。不建议用普通的炒锅和汤锅,容易烟锅。
?选择白菜的时候,不要用过多叶子的。这样才能让锅里的汁水更加丰富。
?选择白菜的时候,不要用过多叶子的。这样才能让锅里的汁水更加丰富。
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