健康鲜美青椒巴沙鱼
巴沙鱼是非常美味的淡水鱼,以前我们更多用草鱼做,但是草鱼刺较多,所以改良了巴沙鱼,非常适合家庭的菜,老少皆宜。
用料
巴沙鱼块 | 500克 |
鸡蛋 | 1个 |
仔姜 | 两根 |
蒜瓣 | 3瓣 |
贵州二荆条青椒 | 10根 |
五花肉沫 | 50克 |
小米辣 | 5颗 |
红剁椒 | 2勺 |
豆豉 | 10粒 |
淀粉 | 1勺 |
胡椒 | 1勺 |
葱花 | 1根 |
酱油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
醋 | 半勺 |
花椒油 | 1勺 |
健康鲜美青椒巴沙鱼的做法
原料洗净备用。
二荆条青椒切碎备用。
仔姜,蒜瓣,小米辣,剁椒酱,葱花,豆豉切碎备用。
将巴沙鱼切成1厘米厚的块状,加入鸡蛋1个,酱油1勺,蚝油1勺,淀粉1勺,胡椒粉1勺。
加入花椒油1勺,顺着一个方向搅拌均匀备用。
将锅烧热后,在加入1勺植物油,将五花肉碎下锅炒出油。
将切碎的仔姜,蒜瓣,葱花,豆豉,小米辣,剁椒酱下锅,小火慢炒,炒出红油。
炒出红油后加入适量的水。
水即将开的时候将腌制的巴沙鱼下锅,煮开一分钟即可捞出。
捞出后加入切碎的青椒。
锅中再次加入一大勺植物油烧至7成热,将油淋在青椒上。上桌即可食用。
小贴士
1、巴沙鱼稍微切厚一点,1厘米左右。
2、用五花肉切碎炒制可以增加香味。
3、鱼下锅后煮一分钟即可。
4、一定要烧热油淋在青椒上。
2、用五花肉切碎炒制可以增加香味。
3、鱼下锅后煮一分钟即可。
4、一定要烧热油淋在青椒上。