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黄豆酸笋焖鱼仔

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:26 阅读:8004
去年到现在,有了有的小可爱,很久没有下厨,很久没有更新作品啦!我还是我,热爱下厨的我!

用料

鱼仔或泥鳅150g
蚝油5g
少许
生抽15g
黄豆50g
少许
西红柿2个
酸笋150g
泡椒2个
蒜米2瓣

黄豆酸笋焖鱼仔的做法

  1. 蔬菜类原料切好。鱼仔或者泥鳅有洁癖可以去内脏,洗干净沥干水。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤1
  2. 鱼仔或者泥鳅小火煎到两面金黄酥脆,盛出备用。不建议油炸,油炸油会有点腥味,不好二次利用。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤2
  3. 黄豆冷水泡一夜或者直接用水煮开10分钟。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤3
  4. 沥干水。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤4
  5. 少量油炸到表面有点金灿灿,颜色不要太深,马上捞出,余温会让它们颜色更深些。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤5
  6. 干净的锅内将酸笋的炒干水分(不要放油),酸笋味道浓郁后,盛出。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤6
  7. 炒干水,更香。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤7
  8. 冷油下锅,放入蒜米姜粒泡椒爆香。香味浓烈的时候,加入番茄丁。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤8
  9. 炒至融化,加入酸笋一起炒香,加半碗水,焖2分钟。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤9
  10. 先加入黄豆迅速翻炒,最后加泥鳅或者鱼仔干,翻炒均匀调味出锅。建议不要焖,否则鱼和黄豆就没有酥脆的口感了。

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤10
  11. 备上一碗珍珠糯玉米粥,这太绝了。即使夏天,也能胃口好好。祝喜欢做饭的你愉快!

    黄豆酸笋焖鱼仔的做法 步骤11