石斑鱼胶奶冻（无糖）
?牛奶花胶冻?
0防腐剂 0激素 0添加剂
?在家就能做?高蛋白 低热量 营养小炸弹?
?孕产食补 日常滋养 ?
简单0失败/第一次做可以干花胶50克配800ml牛奶，容易凝固✅
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简单0失败/第一次做可以干花胶50克配800ml牛奶，容易凝固✅
用料
| 纯牛奶 | 1000毫升 |
| 干石斑鱼胶 | 50克 |
| 红枣 | 5粒 |
| 莲子 | 50克 |
石斑鱼胶奶冻（无糖）的做法
泡发前小小个子
用80度热水泡了一个小时
换冷水泡了三个小时✅
石斑鱼胶可以放入小杯子，我就没切碎，红枣去核切碎
加入牛奶，隔水炖3小时
放置不烫就可以装瓶啦
一个2.5l的炖盅，炖一次可以吃两周
一瓶一瓶装好啦，上个月吃了超多来m也不疼了。所以这个月赶紧安排上❤️
左边的是无糖美容三宝，右边的是花胶奶冻，想吃就动手做起来，超简单。
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