海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）
清爽不油腻，鲜咸无负担的炒甘蓝最适合想减肥的人儿了。?
我这里的地方话把甘蓝叫：“旮瘩白”。你那里把甘蓝菜叫啥？?
我这里的地方话把甘蓝叫：“旮瘩白”。你那里把甘蓝菜叫啥？?
用料
| 盐 | 1克 |
| 甘蓝 | 半个 |
| 味好美生姜粉 | 1先勺 |
| 海米 | 适量 |
| 食用油 | 15克 |
| 葱 | 半根 |
海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）的做法
准备好食材。
把甘蓝洗净控水，切掉甘蓝的根部。
切条。
锅内加入食用油。
加入葱，炒制出香味。
加入海米翻炒，把海米炒到不那么湿润，有点干的时候 把海米盛出备用。
放入甘蓝，炒至断生。（不用另起新锅，就用刚炒过海米的锅即可。）
把海米加入，翻炒几下。
加入盐，翻炒均匀。
加入味好美生姜粉，翻炒均匀。
盛出装盘，完成✅！
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