健康黑全麦粉面包(无手揉)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7953
人懒啊,但又好吃,搜索各种无手揉的方子做面包,终于试验成功了一款!简单,无油无糖,配料简单,还不用手揉,兴奋不已的与大家分享,大家也一起来试试吧!

用料

波兰种
黑全麦面粉100克
100克
酵母2克
主面团
黑全麦面粉400克
300克
酵母4克
5克

健康黑全麦粉面包(无手揉)的做法

  1. 混合波兰种所有东西搅拌混合完全,静置发酵。我是早上出门上班前弄的,放了一白天,到晚上混合主面团,差不多也有十一、二个小时了。

  2. 十一二小时之后,睡觉前,主面团所有东西入盆,加入波兰种,用勺子搅拌混合均匀。我用舀饭的短木勺,好拌,就这样铲起来按下去,反复反复,把面团拌光滑,搅拌个5、6分钟;之后就是让面团过夜啦,盖上湿布或者锅盖,过夜发一晚。

  3. 第二天一大早,面团发的比较大了,把粘在盆四周的面铲到中间主体上,然后把所有面团赶到烤盘上。我之前的照片都忘记照了,步骤就只照了这么一张.... 抱歉啊...

    健康黑全麦粉面包(无手揉)的做法 步骤3
  4. 这里需要二发,我把烤箱温度估摸设到28,把面团表面撒上面粉,盆倒扣上面防止水分蒸发很多,然后放烤箱里二发一个小时;一个小时后拿出来,取下盆,面包也发了差不多一两倍了。

  5. 烤箱温度调到180度预热,预热后烤盘再次送入,中层,40分钟。

  6. 当当当当!面包变成了小胖子

    健康黑全麦粉面包(无手揉)的做法 步骤6
  7. 这个样子

    健康黑全麦粉面包(无手揉)的做法 步骤7
  8. 冷却切开,里面也很好看!

    健康黑全麦粉面包(无手揉)的做法 步骤8

小贴士

水量根据自家面粉增减20克。