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快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:29 阅读:7938
我特别喜欢吃丝瓜,尤其喜欢海米或虾仁炒,因为口感很鲜香,热量也很低。

用料

丝瓜2根
虾米一把
适量
鸡精一小勺
料酒一小勺
食用油一小勺

快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法

  1. 海米(开洋)提前用清水和料酒泡发30分钟,水不要倒掉,丝瓜去皮切片。

    快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法 步骤1
  2. 锅里下油后转中火,倒入丝瓜翻炒1分钟左右。

    快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法 步骤2
  3. 加入海米翻炒均匀,然后倒入泡海米的水,再加入鸡精,转小火加盖子焖2分钟左右。

    快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法 步骤3
  4. 撒盐,炒均匀,出锅啦!

    快手低油低热量,鲜甜可口滑滑嫩嫩的海米丝瓜的做法 步骤4

小贴士

喜欢吃香油可以放几滴香油。