位置:首页 > 蔬菜 > 根茎类

减脂系列——酸炒魔芋豆腐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:30 阅读:7927
一道非常家常的下饭菜,减脂餐离不开底卡路里的魔芋。

欢迎大家到我主页了解更多减脂系列菜谱,包括Ketoflex16/3系列饮食菜谱,帮助你从目前的以糖类为主的代谢转变为脂肪代谢模式,用更健康的饮食习惯实现恢复胰岛素敏感性以及减脂减重,降低患糖尿病、癌症、心脏病、老年痴呆、自身免疫性疾病等现代的慢性病的风险。

用料

魔芋豆腐300克
酸藠头8-10个
酸红椒1-2个
酸姜3-5片
酸刀豆/酸豆角适量
肉末20-30克
小葱3根
番茄1个
适量
适量
适量
生抽5克

减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法

  1. 魔芋豆腐切成小丁,酸我用的是家里酸坛子里泡的,样样都有一点,喜欢酸豆角的也可以换成它。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤1
  2. 小葱洗净切成葱花,番茄洗净切块,肉末30克。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤2
  3. 锅里放适量油,中火加热后放入肉末翻炒至变色。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤3
  4. 加入葱白爆香。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤4
  5. 倒入那一小半碗酸一起翻炒。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤5
  6. 下番茄翻炒,加入白糖、生抽调味上色。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤6
  7. 倒入魔芋豆腐,注意不要把析出的水分也倒进去,加盐,翻炒3-5分钟入味。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤7
  8. 最后下葱叶翻炒均匀即可关火。

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤8
  9. 一盘下饭又减脂的酸炒魔芋豆腐你值得一试哦!

    减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法 步骤9