减脂系列——酸炒魔芋豆腐
一道非常家常的下饭菜,减脂餐离不开底卡路里的魔芋。
欢迎大家到我主页了解更多减脂系列菜谱,包括Ketoflex16/3系列饮食菜谱,帮助你从目前的以糖类为主的代谢转变为脂肪代谢模式,用更健康的饮食习惯实现恢复胰岛素敏感性以及减脂减重,降低患糖尿病、癌症、心脏病、老年痴呆、自身免疫性疾病等现代的慢性病的风险。
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用料
魔芋豆腐 | 300克 |
酸藠头 | 8-10个 |
酸红椒 | 1-2个 |
酸姜 | 3-5片 |
酸刀豆/酸豆角 | 适量 |
肉末 | 20-30克 |
小葱 | 3根 |
番茄 | 1个 |
油 | 适量 |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 5克 |
减脂系列——酸炒魔芋豆腐的做法
魔芋豆腐切成小丁,酸我用的是家里酸坛子里泡的,样样都有一点,喜欢酸豆角的也可以换成它。
小葱洗净切成葱花,番茄洗净切块,肉末30克。
锅里放适量油,中火加热后放入肉末翻炒至变色。
加入葱白爆香。
倒入那一小半碗酸一起翻炒。
下番茄翻炒,加入白糖、生抽调味上色。
倒入魔芋豆腐,注意不要把析出的水分也倒进去,加盐,翻炒3-5分钟入味。
最后下葱叶翻炒均匀即可关火。
一盘下饭又减脂的酸炒魔芋豆腐你值得一试哦!
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