生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕(没有蛋清魔芋腥味,新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯)
超低卡0脂肪,生酮与否都很适合。
作为魔芋蛋糕制作老手的我,终于糊了一个6寸的超低卡魔芋戚风出来哈哈。
蛋糕体松软细腻,戳起来特别像柯基屁屁,属于一眼可爱那种。
除了好看,这样做出来的蛋糕口感轻盈化渣,热量也如同吃空气,原材料还非常少,做起来也完全没有难度。
朋友们,真的不来一发魔芋戚风吗?
用料
马卡龙专用高泡蛋清粉(蛋白粉) | 30g |
冷水 | 430ml |
(或可用450g纯蛋清液代替上面两个材料) | |
泡打粉(可以减量) | 10g |
赤癣糖醇(1倍甜) | 60g |
喜马拉雅粉盐 | 1g |
香草精 | 4g |
白醋(苹果醋/柠檬汁) | 25ml |
宅福艺 魔芋粉 | 25g |
生酮友好 每百克23大卡的柯基抖臀魔芋天使戚风蛋糕(没有蛋清魔芋腥味,新人向不怕消泡无糖无油的松软香草生日蛋糕坯)的做法
先来个原材料全家福。
按照⬇️
蛋清粉➡️泡打粉➡️赤癣糖醇➡️粉盐➡️香草精
的顺序丢进打蛋盆,用刮刀简单拌匀。先倒入200ml冷水,用刮刀切拌到结块均匀。
再倒入230ml冷水,加入白醋,用电动打蛋器低速搅打。
搅打的过程中,结块也会全部被打散,完全不用怕结块啦。打出粗泡后,称12g魔芋粉,均匀撒在泡沫上,用打蛋器继续低速打到湿性发泡。
湿性发泡后再称13g魔芋粉,同样均匀撒在泡沫上,用打蛋器打到干性发泡⬆️
提起打蛋器会看到尖尖角,搅打时能感到明显的阻力就可以了。
这个时候可以开始预热烤箱。
160度预热10分钟。用刮刀舀出蛋糕液,填满模具。
我把一次性6寸蛋糕模填得满满的,都还剩下小半盆蛋糕液。
那就一起烤4个卫星杯子蛋糕吧!蛋糕液终于装完啦^-^
模具放进烤箱中下层,150度上下火烤40分钟。
出炉的蛋糕好好看啊啊啊!
拿出烤箱几分钟我就激动地直接开戳。
烤好的蛋糕倒扣晾凉。
如果像我这样蛋糕冒出模具了,就直接静置放凉吧。默默看着没有倒扣的蛋糕在面前扁下来,彻底放凉后表面会恢复平整,戳一戳duangduang的,依然是小柯基。
放凉前如果挖一块直接吃,会发现蛋糕体略湿润。
想吃干燥蛋糕体的话,多晾凉或者放冰箱冷藏一夜,气孔干燥后,蛋糕体就干燥有嚼劲了。香草精赋予了蛋糕香味,白醋消除了蛋清和魔芋的碱腥味,整个就是完美的超低卡减肥戚风蛋糕坯了!
直接吃或者配上奶油、0卡糖浆、无糖自制果酱、蛋黄酱和肉松等等等等,都是完美的选择。
对了,这个方子可以做杯子蛋糕,也可以做生日蛋糕坯,支撑力够够的,一刀下去蛋糕体雪白美丽,绝对引出一片惊呼^-^惯例的营养成分表⬆️
588g的魔芋戚风蛋糕
总热量135大卡
总蛋白质25g
总脂肪0g(小酮人自己补充点油脂吧)
净碳水7g
每百克热量23大卡,净碳水约1.2g。
来欢呼吧朋友们^-^
小贴士
下一期要不要讲超低卡无糖自制果酱呢?
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