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高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7936
高中生开学了,早上为了吃得好,我又能多睡会,往往选择简单、营养的早餐形式~

用料

1.芝士鸡蛋灌饼:
鸡蛋1个
灌饼皮1个
韭菜、芝士碎、盐、胡椒粉、五香粉(或孜然粉)根据个人喜好
2.鸡蛋牛肉汤
头天晚上煮好的牛肉汤(可以买牛骨一起炖,比较香)1碗
鸡蛋 1个
蒜苗或香菜或韭菜随意
3.油条
成品速冻油条

高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法

  1. 材料集合,右下角是骨头汤,左上角是红字标识的组合。饼皮和油条不局限于品牌,自己喜欢的就好~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤1
  2. 拆开后拿出来的饼皮和速冻小油条

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤2
  3. 先说第一个,牛肉鸡蛋汤做法。其实昨天已经发了一次,但是因为汤做的多,所以今天再吃一次。
    骨头上的肉拆掉,不够的话补充点牛肉,切记都要切成碎块,小一点,这样做鸡蛋汤的时候才不会完全沉底~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤3
  4. 牛肉汤和刚才一起切好的肉煮沸,加入盐和胡椒调味,可以尝一下决定用量多少~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤4
  5. 滚沸的汤直接倒入打散鸡蛋的大碗里~
    注意:我因为拍照这个汤没有贴碗边倒入,速度也慢了点,所以蛋花不够完整。自己做的时候,注意在保持滚沸的状态下,迅速离火,贴碗(碗里是刚才打入的鸡蛋,已经搅匀)边迅速倒入。

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤5
  6. 倒入后撒上韭菜或蒜苗或香菜,喜欢的可以加辣椒油或者香油等均可。
    好了,汤好了~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤6
  7. 第二个,炸油条。我准备了一个直径约13厘米的炸杯,这样可以控制油的用量~油烧热,筷子插入有点起泡的时候,放入油条,油条无需解冻~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤7
  8. 炸好了,出锅。喜欢脆的多炸一会,软的少炸一会。我一般判断是否熟,是拿筷子从中间接缝处扎一下,手感软的话,基本就熟了~
    好了,油条好了

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤8
  9. 第三个,芝士鸡蛋灌饼。不粘锅烧热后,火改小一些,放入饼皮。做这个饼不要着急,不要急着一直翻面,否则不容易起大泡。

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤9
  10. 大概翻面3次,就开始起泡了,刚起泡的时候翻一下,然后耐心等泡变大,足够大后拿筷子从中间戳破,灌入刚才的鸡蛋液(鸡蛋、韭菜、芝士碎、胡椒粉、盐、五香粉组合,韭菜也可以换成葱啥的)
    灌入的时候我一般会关一下火,手不够快,怕糊了~灌完后我会立即开火,翻面煎~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤10
  11. 灌饼完成。家里正好有花生酱,孩子喜欢辣,我就抹了层花生酱,又抹了层老干妈豆豉酱,哈哈~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤11
  12. 切片后装盘。怎么说呢,这个饼这样搭配后口感很丰富,又有花生酱的香,又有辣酱的辣,还有芝士的奶味,再加上韭菜鸡蛋的香味,搭配牛肉鸡蛋汤来说,太完美了。
    好了,芝士鸡蛋灌饼好了~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤12
  13. 早餐好了,全程大概十五分钟,可以两个同时操作。譬如在等汤开的时候炸油条啥的,但是灌饼不建议同时,因为这个本身时间短,而且要关注煎的火候~

    高中生早餐-十分钟-芝士鸡蛋灌饼、牛肉鸡蛋汤、炸小油条的做法 步骤13

小贴士

我一直觉得,做饭和工作和生活一样,不拘泥于形式,自己喜欢的食材只要不是冲的,就可以相互搭配尝试,大不了失败了再来呗。今天也是第一次做芝士鸡蛋灌饼,味道还不错。生活要加油鸭~