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减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:37
•
阅读:7956
一人份午餐
用料
熟糙米饭
100克
西红柿
1个
青椒
1个
鸡蛋
1个
生抽
1勺
蚝油
1勺
番茄沙司
1勺
减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法
锅内少量喷油,将蛋液超好盛出备用
将番茄切小块,炒软+半碗水
加入:番茄沙司1勺+生抽1勺+蚝油1勺+少许盐
加入青椒、炒好的鸡蛋,炒匀,加入糙米饭,出锅
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生菜糙米饭包
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Vitamix 糙米南瓜粥
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