芋泥麻薯紫米三明治
我就是想吃碳水了，想把自己喜欢的各种碳水一起吃掉
⚠️这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️
这些量我自己大概做了3个三明治
⚠️这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️
这些量我自己大概做了3个三明治
用料
| 吐司 | |
| 紫米 | 100克 |
| 糖 | 适量 |
| 麻薯： | |
| 糯米粉 | 60克 |
| 牛奶 | 120克 |
| 玉米淀粉 | 10克 |
| 黄油 | 10克 |
| 糖 | 15克 |
| 芋泥： | |
| 芋头 | 1个 |
| 紫薯 | 小半个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 糖 | 适量克 |
| 奶酪酱： | |
| 奶酪 | 100克 |
| 淡奶油或牛奶 | 15克左右 |
| 糖 | 适量 |
芋泥麻薯紫米三明治的做法
芋头，紫薯，上锅蒸熟，趁热搅拌均匀，加入适量糖，牛奶
紫米浸泡3小时左右，锅内放入平常烧饭的水量，煮熟，放糖搅拌均匀
糯米粉，牛奶，玉米淀粉，糖，搅拌至稀状，我用微波炉叮了2分钟多一点的样子！微波炉比上锅蒸方便多了
趁热加入黄油，可以用打蛋器打呈拉丝的状态，放入裱花袋
奶酪室温融化，加入糖，淡奶油，搅拌至浓稠状态，奶油看状态，适量加，自己喜欢的稠度就好，我今天的太稀了，??下图的状态就好
其实奶酪酱这个状态就可以了，这是我之前做的奶酪酱
看图
看图
看图
看图
看图，奶油加热了，奶酪酱太稀了，哭……
大功告成！我这一个大约800千卡左右，热量炸弹啊！全是碳水！?一次吃不完，可以冻冰箱里
