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减脂—莜面鱼鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:47 阅读:7944

用料

莜面300克
开水300克
1/4茶匙
600克

减脂—莜面鱼鱼的做法

  1. 将30克莜面,1/4茶匙盐,放入小美主锅,从量杯孔倒入300克开水,设置30秒,速度3-6揉均匀,再2分钟揉面。

    减脂—莜面鱼鱼的做法 步骤1
  2. 整成团,搓成莜面鱼鱼,放入蒸盘内。

    减脂—莜面鱼鱼的做法 步骤2
  3. 主锅加水600克,6分钟,Varoma,速度1,水上汽后,15分钟,Varoma,速度1,蒸熟。如果是第二天早上享用,可以拌少许橄榄油防粘。也可以装袋速冻,随吃随取。

    减脂—莜面鱼鱼的做法 步骤3
  4. 蒸好的莜面鱼鱼拌油辣子或用来炒着吃,都是不错的选择哦。

    减脂—莜面鱼鱼的做法 步骤4