1、处理下，大姑姐教的粗鲁版去虾线，虾保证鲜活的，一掰一拉就OK，虾头放旁边备用！

2、葱酱油，用橄榄油，橄榄油对减脂特别友好！虾和橄榄油搭配非常好吃！炸好把油和渣都到一个碗里，我减脂没有留油，大家也可留一些底油！

3、倒入虾炒变色加入少量盐和生抽，拌均匀，加入水烧开改小火盖盖焖5分钟，收汁就OK！

4、焖好了撒上葱花就可以吃了！还没完

5、给郑先生打包便当盒，说说虾头的用处！

6、倒入刚刚的葱油

7、倒入虾头煸香

8、煮到汤汁浓稠，过滤汤汁倒入洗好米的宝宝粥煲，放入胡萝卜丁，熟后放入焯熟的青菜即可，剁碎的虾肉，调入适量盐就开吃！

9、大人小孩都能满足！

搭配

搭配二

搭配三