半把小菠菜，七根小秋葵，切小段

中个土豆，切小块

去见识了下costco！买到这么大一盘蛤蜊肉，整盘不到50！只用了右下角一点点，快看不出的那一点。
化冻冲洗一下，万一有小沙子碎壳什么的。

基本材料准备好是这样
秋葵土豆先炒，再加蛤蜊，再加蔬菜哦

热锅，放块黄油。
热好之后，倒下土豆秋葵，炒两下，加蛤蜊肉。

薄薄撒一些面粉，不断翻炒到看不出面粉，小心面粉不要结块

重复再加两次面粉，炒着料比较黏了一些，看不见面粉的状态

3块钱的特价奶（*＾ワ＾*）

倒入牛奶，再加差不多一盒那么多的水
摸了些罗勒叶，意大利蔬菜汤香草末，撒在汤里，一起炖

这会菠菜可以加入

另外起一个锅，煮螺旋意面，一小把
白水加盐，水开之后加意面，煮8+分钟
厨艺男神Jamie Oliver?

中火，白酱的部分煮成这样，汁收了些。过程中要时不时翻动，不要粘锅底
可以加盐，咸味ok之后，盛出来

煮好的意面捞出来倒在白酱之上
撒一点胡椒粉点缀

完成！
平价版的蔬菜蛤蜊白酱意面