燕麦麸皮用温水冲泡，搅拌均匀。(水温大致低于50度)

再加入约1勺奶粉，搅拌均匀。

兑点凉白开，把水温再降低到45度以下。加入1包青汁。搅拌均匀。要有耐心。

倒入零卡糖浆。随自己口味调节用量。用凉白开把水杯装满，搅拌均匀，再加入6块冰块。

成功啦~很有喝冷饮的感觉~
既掩盖了燕麦麸皮原有口感，又使得青汁牛奶口感更浓厚。
重点是！满满一杯膳食纤维，真的适合减脂期！