【高压锅】红豆薏米芡实糖水
很喜欢喝五谷磨房的红豆薏米芡实茶，今天来用类似食材做成糖水，也可称之为粥。有祛湿消水肿，健脾胃，调气血之功效，是一个不错的养生糖水。夏天冰镇一下也很好吃。如果拿这个糖水来替代主食，食谱是3人份，每份不加奶是330-370大卡，能喝到很饱。
用料
| 红豆 | 100克 |
| 薏米 | 50克 |
| 芡实 | 50克 |
| 蜜枣 | 2个 |
| 冰片糖 | 1大片 |
| 百合（可选） | 少量 |
| 莲子（可选） | 少量 |
| 茯苓（可选） | 少量 |
| 雪燕（可选） | 2-3颗 |
【高压锅】红豆薏米芡实糖水的做法
食材除蜜枣外泡水至少3个小时或者冰箱隔夜泡水。如果没有可选食材（百合、莲子、茯苓、雪燕）不加也可以。
高压锅放1L的水，大约比食材高两倍，压20-30分钟。
压好后，放气，再放入一大块冰片糖。
用手持搅拌器（可以把食物打碎那种）打碎所有食材。记得先把蜜枣找出来去掉核，不然一起打碎了。
打碎后糖水就变的很稠了。夏天可以冰镇一下，或者直接开吃。
还可以加些雪燕，隔夜泡发2-3颗，单独加水煮10-20分钟，再放到糖水里，增加口感。
也可以加点牛奶，也很好喝。
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