生酮蓝莓美式麦芬——净碳水0.9 克
食谱一共14个：
每份：净碳水0.9 克
卡路里：44大卡 |
碳水化合物：2.4 克 | 纤维：0.9 克 | 糖：0.9 克 |
蛋白质：1.6 克 |
脂肪：3.6克 |
每份：净碳水0.9 克
卡路里：44大卡 |
碳水化合物：2.4 克 | 纤维：0.9 克 | 糖：0.9 克 |
蛋白质：1.6 克 |
脂肪：3.6克 |
用料
| 杏仁粉 | 1杯约110g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 赤藓糖醇 | 60g |
| 椰浆 | 55ml |
| 蓝莓 | 2/3杯 |
| 盐 | 1搓 |
| 泡打粉 | 6g |
生酮蓝莓美式麦芬——净碳水0.9 克的做法
混合除了蓝莓以外所有粉状物。
烤箱175摄氏度，模具涂油或者放纸盒，放入混合物至八分满，然后塞上蓝莓。
烘烤15分钟即可。
- 上一条： 快乐吃碳水，韭菜肉酱面，420大卡
- 下一条： 【高压锅】红豆薏米芡实糖水