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一人食/减脂餐/学做Rick Stein的剪牡蛎蛋卷/Hangtown Fry

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:53 阅读:7902
这道菜来自“里克斯坦的奇幻海鲜之旅第四集”.
这是一道美式生蚝菜,来自狂野的西部?
节目中使用10只生蚝,我由于是一个人,我选用了四只(而且我是分两顿吃),大家可以根据自己家里情况来选择用量,这道菜Rick会把他作为午餐的主菜,配上一些油煎土豆,再来点沙拉。
我因为还没学会好吃的油煎土豆,于是我配了一盘清炒芦笋?
这个煎蛋饼真的好吃,超过很多国内五星酒店的早餐,虽然感觉那些五星酒店早餐人员可能是在打酱油?
快来一展身手吧???

用料

生蚝4只
鸡蛋5个
培根2片
面粉150克
面包糠100克
黄油5克
硬质奶酪碎2克
鲜奶油40克
芝士碎2g
5g
欧芹80g

一人食/减脂餐/学做Rick Stein的剪牡蛎蛋卷/Hangtown Fry的做法

  1. 把牡蛎肉从壳中取出

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  2. 牡蛎肉洗净

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  3. 准备面粉

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  4. 准备一个鸡蛋,打散

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  5. 准备面包糠

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  6. 把牡蛎放在面粉里充分搅拌,然后轻拍一下,以防面粉过多,然后放入打上鸡蛋的碗,沾满蛋液

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  7. 最后放入有脆片的碗,裹上一层,我选的是面包糠,节目中提到可以使用咸饼干碎,无酵饼干,奶油饼干

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  8. 2面都裹上

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  9. 在热锅倒入5g-10g油,把牡蛎放入,一面煎1分钟,不要煎老了,2面煎好后,把生蚝取出,把锅洗一下

    一人食/减脂餐/学做Rick Stein的剪牡蛎蛋卷/Hangtown Fry的做法 步骤9
  10. 取5g黄油,在锅内小火融化,用刷子把黄油在锅底抹上一层

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  11. 把生蚝按照时针的样式放回锅里,每个生蚝的间距都差不多

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  12. 去1/3个柠檬,每个生蚝上面都挤一点柠檬汁,这样会更突出牡蛎的风味.

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  13. 开始制作填料,打入4个鸡蛋,节目里面是6-8个鸡蛋,我需要控制热量所以选四个,而且节目中牡蛎数量也在10个左右,节目的量比较适合大家庭

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  14. 硬质奶酪碎,如帕尔马(最好这种),或硬切达(cheddar),或者任何可以磨碎的奶酪都行

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  15. 我直接买了奶酪碎,倒入2g在奶液中

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  16. 稀奶油,什么牌子都可以

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  17. 切欧芹碎

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  18. 倒入蛋液,用筷子混合均匀,再加入大量欧芹碎(60-80g),这步放欧芹碎我做的时候忘记了,不然会更好吃?这是填料就做好了

    一人食/减脂餐/学做Rick Stein的剪牡蛎蛋卷/Hangtown Fry的做法 步骤18
  19. 填料提前做好,把牡蛎按时针摆好之后,就要加入填料,把填料从牡蛎正中间倒入锅中,铺在生蚝之间,注意:蛋液不要把牡蛎淹没,原因是我们要把牡蛎金黄的一面从整道菜中凸显出来. 关小火?,大概10min,让蛋液凝固 煎的时候会有明显的奶香?

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  20. 放上煎好的脆的培根(煎培根这步我没写,煎培根大家应该都会吧?)

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  21. 撒上一点欧芹碎

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  22. 切块即可食用,wow,太美味了!真的很好吃,牡蛎的鲜味配蛋液的奶香,太赞了! 期待看到大家的作品??

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