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仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:55 阅读:7912
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用料

胚芽米50克
鲜贝5粒
豌豆苗20克
香菇1朵
生姜1片
亚麻籽油少许

仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法

  1. 准备材料

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤1
  2. 鲜贝和姜片加水浸泡,豌豆苗、香菇切碎

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤2
  3. 鲜贝撕成丝

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤3
  4. 50g胚芽米+150ml水熬成粥,水开之后加入香菇丁,煮成八分熟时加入鲜贝丝、豌豆苗

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤4
  5. 出锅前加入几滴亚麻籽油

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤5
  6. 鲜贝蔬菜粥就做好了

    仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法 步骤6

小贴士

营养介绍:在煮粥之前我们同样也是要将胚芽米浸泡一会的,并且米和水基本按照1:3的比例来煮,也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥,也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了,长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ,所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。