水果什锦饭
水果什锦饭里的水果，可依据自己的喜好来添加，糖、蜂蜜都可自己调配，米的搭配也可以用糙米、高粱米，多选粗纤维的食材，才能达到瘦身的最佳效果。
用料
| 甜豌豆 | 30克 |
| 糯米 | 50克 |
| 麦仁 | 25克 |
| 玉米 | 30克 |
| 金桔 | 4个 |
| 蜂蜜 | |
| 橙汁 | |
| 白糖 |
水果什锦饭的做法
蜂蜜、橙汁放入碗中调匀
将糯米和麦仁浸泡12小时
金桔洗净，切片
将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖
取一碗，抹薄薄一层油，底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔
倒入拌好米
上锅蒸50分钟，或用高压锅蒸20分钟即可
将碗倒扣盘中，浇上甜汁即成
小贴士
要想省时、省力，可把所有食材一起放入电饭饭煲中蒸熟，再浇汁也可以
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