皮蛋瘦肉八宝粥
皮蛋瘦肉粥在厨房里已家喻户晓,大到老人,小到孩子,无不为之喜欢,无需再多解说,有句话说:“肉生痰,鱼生火”,还有的说~鸡蛋吃多了,胆固醇会含量过高……?那就掺点去湿健脾促运化的食物不就得啦!于是一碗皮蛋瘦肉八宝粥,就被我给捣鼓出来了,呵呵!味道还不错,谨此献给下厨房的厨友们,希望能够给你们带来健康和美味……??
用料
皮蛋 | 1个 |
东北大米 | 2/3量杯(电压锅配的量米杯) |
小米 | 1/3量杯,(电压力锅配的量杯。) |
梅条瘦肉 | 约100克左右 |
鸡蛋 | 1个 |
薏米 | 约30克(我是用手抓一抓) |
水 | 五升电压力锅2/3的量 |
姜 | 三到四片 |
葱 | 2~3根 |
麻油 | 几滴 |
猪油 | 1小勺 |
味精 | 1一2克(不吃的也可以不放) |
盐 | 适量 |
怀山 | 半根 |
皮蛋瘦肉八宝粥的做法
1.用五升的电压力锅(我是用的九阳的),倒入凉水上锅2/3的量;
2.用一个量米杯,放2/3的量的东北大米,依次加入1/3量的小米,再用手抓一把薏米,淘洗干净,倒入电压力锅内;
3.削半根粗细约大拇指左右的铁棒淮山,长约40厘米左右,洗净切丁倒入电压力锅内;
4.按煮粥键~浓郁型,开始煮粥;
5.把皮蛋剥干净,切成丁,鸡蛋打入另一个碗内搅撒,瘦肉切成末,姜和葱花都切成末用碗装好备用;
6.粥煮好后,开盖继续开启煮饭键,继续煮,依次把瘦肉,皮蛋,姜倒入锅内搅拌均匀煮开两开后,浇入蛋花,一边浇一边用勺子不停的顺时针转圈,浇完蛋花后,加入适量的猪油,盐,味精,麻油,最后撒入葱花。把煮饭键关闭,美味营养的皮蛋瘦肉八宝粥就煮好啦!??✌
小贴士
煮粥的关键是细熬慢炖,水不能太少,不要糊。具体操作还需各人自己慢慢体会感悟,只要用心,美味无处不在。
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