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酱香黄豆

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:05 阅读:7927
疫情期间我们需要补充优质蛋白,优质蛋白中除了肉类和鱼类,植物中的黄豆是很好的优质蛋白来源,可以很好的被人体吸收,用发酵过的大酱将黄豆煮好之后进行干烧,每餐吃一点可以补充蛋白质,也超级的下饭。

用料

黄豆500克
200毫升
葱伴侣6月香豆瓣酱30克

酱香黄豆的做法

  1. 准备食材:黄豆事先浸泡一晚上

    酱香黄豆的做法 步骤1
  2. 将事先浸泡一夜的黄豆,洗净倒入锅内

    酱香黄豆的做法 步骤2
  3. 倒入200毫升清水没过黄豆

    酱香黄豆的做法 步骤3
  4. 盖上锅盖选择炖肉功能炖煮30分钟

    酱香黄豆的做法 步骤4
  5. 煮好之后放气打开锅盖

    酱香黄豆的做法 步骤5
  6. 放入30克(2大勺)葱伴侣六月香豆瓣酱

    酱香黄豆的做法 步骤6
  7. 搅拌均匀让黄豆都染上豆瓣酱

    酱香黄豆的做法 步骤7
  8. 将汤汁全部收干,黄豆入味即可关火出锅

    酱香黄豆的做法 步骤8
  9. 糯叽叽的酱香黄豆,搭配清粥,配菜超级下饭

    酱香黄豆的做法 步骤9

小贴士

黄豆需要提前浸泡至少6小时,这样泡发出有些微微发芽,这样的黄豆营养价值更高