黄豆花生炖猪肘子
猪肘子胶原蛋白丰富,适量吃对身体也很棒。
用料
黄豆 | 2把 |
花生 | 1把 |
猪肘子 | 一个 |
花椒 | 15颗 |
姜 | 6片 |
香叶 | 3个 |
八角 | 3个 |
冰糖 | 10粒 |
料酒 | 4勺 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
盐 | 1勺 |
蒜 | 4瓣 |
橘皮 | 2片 |
葱 | 半只 |
干辣椒 | 8个 |
黄豆花生炖猪肘子的做法
黄豆花生洗净,温水提前泡1小时
调料准备:干辣椒,葱,姜,蒜,花椒,八角,橘皮。
买的猪肘子三斤,水里泡半小时去血。
冷水加两勺料酒,两片姜,放入肘子,水开后煮10分钟,捞去浮沫。再用清水清洗肘子,有猪毛的话在燃气兆上把毛烧去,或者在锅里把毛烧去也可以。在陶瓷锅里加油,放入各调料翻炒均匀,再加入10颗冰糖,1勺老抽,3勺生抽,两勺料酒,再翻炒均匀后放入肘子,两面翻身。
倒入黄豆花生,加热水差不多末过肘子,大火烧开,小火慢炖3小时,中途可以加热水,翻面。
每半小时翻面一次,中途可以用筷子扎些空,使肉更容易入味,两个小时后要勤翻面,容易粘锅。
最后十分钟大火收汁,不停翻面。
成品很棒,配米饭超好吃,肘子很烂,不油腻,入口即化,黄豆花生也很烂。
小贴士
小火炖三个小时,炖时间越长越好吃。
加黄豆营养更丰富。
加黄豆营养更丰富。
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