最简之平底锅煎烤costco rockfish和青橄榄
很简单方便的营养美味。
肉质不细嫩,成片状,腥味不重,本方子口感略酸,不喜欢的很可能直接拒绝吃。
也可以试着调成自己喜爱的口味。
肉质不细嫩,成片状,腥味不重,本方子口感略酸,不喜欢的很可能直接拒绝吃。
也可以试着调成自己喜爱的口味。
用料
鱼片 | 2片320g |
面粉 | |
黑胡椒碎 | |
海盐 | |
罐装青橄榄 | 1小碗 |
橄榄油 | |
黄油butter | 1大勺 |
柠檬/柠檬汁 |
最简之平底锅煎烤costco rockfish和青橄榄的做法
鱼片搽干水分
两面扑上面粉,抖掉多余的,撒上黑胡椒碎和海盐。
平底锅烧热,放橄榄油和黄油。
融化后,中火,放入鱼片。3分钟左右,鱼片上放一小片黄油,也可不放,用锅铲翻面继续3分钟。
底部金黄色,铲到盘子里。
青橄榄倒入锅里,就着剩余的油翻炒1分钟,挤入柠檬汁即可。
可以浇到鱼身上,也可以放在一边。
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