中间空心的意粉，能裹住更多的白汁，按说明书煮熟（我这个煮11分钟）

我用三文鱼扒，烟熏三文鱼更美味，三文鱼扒煎香，再拆肉

三文鱼扒我提前用海盐腌制了一会，烟熏三文鱼不需要腌

用煎过三文鱼的油，再加一点橄榄型，加蒜片炒香

喜欢辣，可以加一点辣椒（解腻又惹味），青橄榄也炒一下

然后加一勺面粉，炒面（这是西方传统的做法）其实就是类似勾芡的作用

炒好面后，就可以加入牛奶和淡奶油

牛奶和淡奶油的比例可以根据自己口味调，淡奶油多就浓郁顺滑点，但也容易腻。纯牛奶就比较淡，口感更清爽

煮开后，加上三文鱼煮开，加入煮好的意粉，加点盐调味，收汁就可以

这样就做好了。喜欢再香浓的。可以加芝士粉，但我觉得微辣的白汁已经很好吃。

烟熏三文治更搭，建议大家可以就买烟熏的

小孩子吃，就不加辣椒，做不辣的口味