黑豆泡一宿

控干水分，用厨房纸粘干

没泡开的死豆挑出来扔掉

空气炸锅平铺

180度18分,再160度5分，中间不时的拿出晃动晃动！烤的更均匀！

烤好啦

凉透后，密封保存！补肾健脑！

这是泡一宿的黄豆，加适量盐泡的，控干水分烤180度20分再160度10分，酥脆就好了！

酥脆！补大豆异黄酮！