鸡翅包虾滑(无油版)
很多烤箱版的鸡翅包虾滑,今天试试这款,少油少盐更健康,操作简单,25分钟搞定。
用料
爱心 | 一份 |
鸡翅中 | 9只 |
虾滑 | 150克 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 少许 |
料酒 | 1勺 |
冰糖 | 少许 |
陈醋 | 1勺 |
话梅 | 4-5颗 |
淀粉勾芡 | 适量 |
大葱 | 半根 |
白芝麻 | 适量 |
鸡翅包虾滑(无油版)的做法
鸡翅去骨方法:鸡翅两边沿着骨头四周用剪刀剪断筋,用手指沿着骨头将骨肉分离,形成一个筒状。(不会的宝宝请参照百度视频)
虾滑尽量挤满鸡翅使鸡翅鼓起来,两边漏出来的虾滑用手指按紧。表面涂上料酒静置15分钟。
锅中不放油,用冷水煮大葱,锅开加入 生抽,老抽,黑胡椒粉。
加入鸡翅,煮沸。
10分钟后翻翻面,如果汤汁快干了,可以看水位加适量热水。
家里有什么酱你都可以加进去,看自己喜欢,也可以加可乐做成可乐味,也可以加辣做成辣味的。
我加了冰糖,陈醋,几颗话梅(超市就有的那种干话梅)中火再煮15分钟。做成酸甜口味。加很少盐,因为虾滑是有味道的,不要咸了。
汤汁收到差不多时,把大葱捡出来,水淀粉勾芡。
挂汁状。
鸡翅鲜嫩多汁,虾滑口感弹牙,酸酸甜甜,有点本帮菜的感觉,可以最后加白芝麻点缀。
小贴士
1,鸡翅不用焯水,煮之前可以泡冷水一个小时,可以加盐和面粉搓洗,一定要洗干净。
2,虾滑各种牌子都可以。9只鸡翅刚好塞150克虾滑(我用的是大成鸡翅比较大的)
3,鸡翅本身很多油,这里没有放油也很香,还健康。
2,虾滑各种牌子都可以。9只鸡翅刚好塞150克虾滑(我用的是大成鸡翅比较大的)
3,鸡翅本身很多油,这里没有放油也很香,还健康。