养生奶香腰果玉米汁
原汁原味的糖份,不需另加糖
经过我多次尝试,终于配出这绝配的仙神配料。
玉米糊能润肠通便、健胃和中、降胆固醇
最适合一家老幼,我家三岁幼儿超喜欢喝。
腰果仁能调节血脂、美容养颜、缓解便秘
我这份量打出来有点稠糊的,不过我喜欢打好再加上纯牛奶,这样就不会太稠糊,配上牛奶更有营养。牛奶尽量后加,这样牛奶就不会过热从而降低牛奶的营养价值。
经过我多次尝试,终于配出这绝配的仙神配料。
玉米糊能润肠通便、健胃和中、降胆固醇
最适合一家老幼,我家三岁幼儿超喜欢喝。
腰果仁能调节血脂、美容养颜、缓解便秘
我这份量打出来有点稠糊的,不过我喜欢打好再加上纯牛奶,这样就不会太稠糊,配上牛奶更有营养。牛奶尽量后加,这样牛奶就不会过热从而降低牛奶的营养价值。
用料
玉米 | 1条 |
腰果 | 50g |
小米 | 15g |
燕麦片 | 15g |
大红枣 | 4个 |
水 | 700ml |
纯牛奶 | 1支 |
养生奶香腰果玉米汁的做法
将材料洗干净,玉米切粒,红枣去籽
简单粗暴方便的切玉米粒,中间的梗还可以留下来煲汤,
一起放在豆浆机开打
由于我的豆浆机比较旧式,打不烂玉米衣,只能要隔渣了,打好米糊后倒出来过筛
过好筛的玉米?糊,再另外加上牛奶?
完成,超级丝滑香甜,早上来一杯牛奶玉米糊,元气满满一天
加牛奶,稠度自己调
小贴士
牛奶后加后加,不要过度加热,40~50度就可以了
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