我的减脂能量包
我一般按5天的量准备。
用料
| 鸡蛋5 | 个 |
| 黑芝麻 | 3勺 |
| 红枣25个 | |
| 核桃75g | |
| 腰果75g | |
| 酵母5克。 | |
| 全麦面粉适量 | |
| 苦荞麦粉适量 |
我的减脂能量包的做法
核桃仁
腰果
黑芝麻
把坚果都破碎
把红枣剪碎，都混在一起，速度要快，架高！要提防小7偷偷抓一把吃?。
三十多度的温水放入5克酵母。
再加上一点全麦粉和荞麦粉（降血糖）其实口感也不错。正常，我没有精确的去称，只是你一勺来我一勺。
先加一勺全麦和荞麦粉之搅一搅，如果没有特别要求用蛋清，那就放五个全蛋。
再把破碎的坚果全部放下去。
在你一勺，我一勺的加粉
加到能成团，又会粘手
我是分成130g一份
沾上点粉，整理成你想要的形状
五天的量，瞬间变成了七天?
空气炸锅不用预热，165度15分钟。
出锅，冷却后扔速冻?
切片，撒上一把芝士，微波1分半，咖啡机开启来，咯……
开启一天好心情，承包了我一整年的早餐工程！
蘸点蜂蜜和花生酱，绝了！
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