营养美味的腰果虾仁炒西芹
老爸买回来新鲜腰果,问我会不会拿来炒,想了想好久没吃西芹了,正好可以用虾仁和西芹来炒腰果呀~色泽丰富饱满,看起来就满满的食欲,味道和营养就更不用说了!
用料
西芹 | 1根 |
腰果 | 1抓 |
虾仁 | 15~20只 |
鸡精 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
淀粉 | 2勺 |
盐 | 适量 |
蒜头 | 2~3颗 |
营养美味的腰果虾仁炒西芹的做法
处理食材先~
①西芹洗干净,斜切成段,斜切会长一些,更好夹哦!
②处理虾仁,可以买新鲜的虾,需要生剥,去头去壳去虾线,也可以直接买冷冻虾仁,需提前解冻至常温。
③新鲜腰果一把,抓出放盘子里待用即可~
④配置水淀粉:淀粉与水大约1:1,并加入适量盐,鸡精,料酒等调味,这个步骤忘记拍照啦!起油锅啦~
①大火,冷油下过,放入去掉外衣并拍扁的蒜头,煎至蒜头周围冒气泡。
②然后放入腰果,翻炒至腰果表面出现淡淡的焦黄色,如掌握不了火候,建议炒腰果时换中火。加入西芹翻炒,炒至西芹均匀沾满油。
接着加入虾仁,翻炒一小会,至虾仁大体变红。
最后,加入水淀粉,翻炒均匀后,盖锅焖1~2分钟即可出锅!好看好吃又营养的腰果虾仁炒西芹就完成啦!
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