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营养健康鹰嘴豆酱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7947

用料

鹰嘴豆罐头400克
5克
橄榄油1.5勺
柠檬1个
生蒜2个
芝麻酱/花生酱1.5勺
胡椒粉3克
80ml

营养健康鹰嘴豆酱的做法

  1. 准备食材

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤1
  2. 鹰嘴豆从罐头里全部倒出,并用水冲洗一下,晾干。

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤2
  3. 将鹰嘴豆、蒜切碎、花生酱、橄榄油、盐、胡椒粉放入搅拌杯里

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤3
  4. 一个柠檬榨汁后,把柠檬汁+水一起倒入榨汁杯中。

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤4
  5. 一起搅拌,如果太干,可以适当补一点点水。

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤5
  6. 成品出炉,可以沾饼子、面包、各种蔬菜,味道棒棒哒。

    营养健康鹰嘴豆酱的做法 步骤6