营养健康鹰嘴豆酱
用料
鹰嘴豆罐头 | 400克 |
盐 | 5克 |
橄榄油 | 1.5勺 |
柠檬 | 1个 |
生蒜 | 2个 |
芝麻酱/花生酱 | 1.5勺 |
胡椒粉 | 3克 |
水 | 80ml |
营养健康鹰嘴豆酱的做法
准备食材
鹰嘴豆从罐头里全部倒出,并用水冲洗一下,晾干。
将鹰嘴豆、蒜切碎、花生酱、橄榄油、盐、胡椒粉放入搅拌杯里
一个柠檬榨汁后,把柠檬汁+水一起倒入榨汁杯中。
一起搅拌,如果太干,可以适当补一点点水。
成品出炉,可以沾饼子、面包、各种蔬菜,味道棒棒哒。
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