减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶
桃胶是美容养颜的佳品，具有滋润肌肤的效果，对女性朋友来说是非常有好处的，经常熬夜的集美们可以试试，一碗等于30片面膜哦，做法超级简单～
用料
| 牛奶 | 250克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 桃胶 | 25克 |
| 莲子 | 适量 |
| 红糖 | 适量 |
减肥也可以吃甜品|牛奶炖桃胶的做法
准备好食材
桃胶、莲子用清水分开浸泡，桃胶需要浸泡10个小时
将莲子、桃胶倒入锅中加清水大火煮开转小火慢炖40分钟
看到胶质浓稠后加入红枣、枸杞、红糖(适量)继续煮10分钟
减肥人士红糖可不放
最后关火，倒入牛奶搅拌均匀即可
超级好喝的牛奶炖桃胶就做好啦！
小贴士
桃胶最好提前一晚上浸泡好，把控好份量煮多少吃多少，隔夜的桃胶是不可以吃的，煮好的桃胶经过一夜之后就可能产生有害物质，而且营养也会流失的哦！
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