鹰嘴豆南瓜羹
早上不知道吃什么？做道快手南瓜羹吧。洗漱的时候煮上鹰嘴豆，蒸上南瓜，洗漱完放料理机里一打，便可以食用了，好吃又有营养，放入你的早餐食单吧。
我的是两人份，可以减少用量做哦～
我的是两人份，可以减少用量做哦～
用料
| 南瓜羹 | |
| 老南瓜 | 250g |
| 鹰嘴豆 | 35g |
| 香蕉 | 50g |
| 牛奶 | 150-180g |
| 配料 | |
| 水果 | |
| 即食麦片 | |
| 奇亚籽 |
鹰嘴豆南瓜羹的做法
鹰嘴豆隔夜泡发，煮20分钟左右至软烂；
南瓜蒸熟。
南瓜、鹰嘴豆、香蕉、牛奶放入料理机打成糊状。
放上即食麦片、水果、奇亚籽，拌匀开吃～
小贴士
1.牛奶用量根据喜欢的浓稠度调整；
2.香蕉选择熟透的，不然会影响口感；
3.南瓜、香蕉都有甜味，不用额外放糖哦，如果觉得不够，可自行添加。
2.香蕉选择熟透的，不然会影响口感；
3.南瓜、香蕉都有甜味，不用额外放糖哦，如果觉得不够，可自行添加。
- 上一条： 鹰嘴豆甜甜圈
- 下一条： 三文鱼奶酪咖喱焗饭|草莓苹果鹰嘴豆奶昔