芡实莲子山药养胃粥
健脾养胃，这款粥软糯可口。
适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️
适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️
用料
| 芡实 | 10克 |
| 淮山药 | 15克 |
| 大米 | 半杯 |
| 小米 | 25克 |
| 红枣 | 2-3颗 |
| 莲子 | 10克 |
芡实莲子山药养胃粥的做法
备好材料
把芡实、莲子、大米、小米、淮山药等放入清水
浸泡1小时
浸泡后放入电饭锅
倒入适量清水
开启煮粥模式就可以坐等吃粥啦
健脾益胃，软糯可口。
欢迎关注我们，慧养生的慧思滋补
小贴士
提前泡发，这样熬出来的芡实和莲子更软糯。
最后可以根据自己口味加红糖或者食盐调味
最后可以根据自己口味加红糖或者食盐调味
- 上一条： 栗子山药芡实糊（豆浆机）
- 下一条： 西芹炒鸡头米^芡实