位置:首页 > 肉类 > 猪肉

极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:49 阅读:7938
肉末茄子是一道很常见的菜,好吃,香,下饭!但通常的做法,茄子都要先过油煎炸,也有人选择先蒸熟。还有不少人,在此基础上,还要先用盐杀一下茄子的水分。目的都是为了在炒的时候,能让茄子不那么吸油。

但我家的做法,这些一概不要。肉末茄子我妈经常做,我从小就很爱吃。我妈做了几十年这道菜,从来没有上面那些步骤,就是直接炒,而且用油非常少。可说是真正极简的家常做法了。

按照我妈的做法记录了一下,大家可以试试看。如果你试过了觉得不好,那以后再做还是多几个步骤,先处理一下茄子。但如果对你来说可行,以后肉末茄子这道菜就变得更方便了,何乐而不为呢。

说明:我坐标杭州,用的茄子是细细长长的那种,可以看步骤图感受一下,比北方的长茄子还更细更长。这也是可以不过油的一个原因,茄子本身体积小。如果你用其他茄子做,建议切得稍微小一些。

用料

细长茄子250克
肉末150克
料酒1汤匙
1瓣
2片
酱油1汤匙
少许
少许
少许

极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法

  1. 食材一览。看看这个茄子,这么细这么长,甚至会自由生长成打结的样子,扭起来。我家这边的茄子大部分是这种。大家如果用粗茄子,或者圆茄子,最好稍微切小点。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤1
  2. 我前阵子囤了些「网易味央」的黑猪肉,买了这种肥瘦相间的肉馅,还买了汤骨。确实不错啊!网易养猪听说好几年了,300天谷饲的黑猪肉,口碑很好,但我从前一直觉得有点贵。结果现在……菜场超市很普通的猪肉都涨价成那样了,一对比,忽然发现「网易味央」其实不贵了!毕竟人家的品质在那儿摆着,果断下单。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤2
  3. 一包350克,我这儿只用了150克,对这道菜来说已经很多了。这种菜啊,肉末很重要,尤其是我调味也很简单,肉末就必须用好点儿的。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤3
  4. 蒜和姜,都剁成末。茄子斜斜的切成滚刀块。我妈的做法是不做任何处理的,自家平时一日三餐没那么讲究。但你也可以用一点点白醋抓一下茄子,能防止氧化变色,茄子皮还能保持得比较紫。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤4
  5. 先炒肉末。锅里放很少的一点油,比正常炒菜还少,因为肉末是肥瘦相间的,本身就很油。放入肉末,来一勺料酒,中大火炒散后,放入蒜末和姜末,转小火慢慢煸。肉里的油脂会被逼出来,锅里很快就油汪汪了。如果你的肉末太瘦的话,恐怕还是得酌情加油。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤5
  6. 把肉末拨到一边,让油流到另一边,在另一边倒入茄子。茄子一下锅,肯定会把锅里的油吸掉好多,按住你想要加油的手,不用加油,相信茄子。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤6
  7. 保持比较小的火候,慢慢翻炒,用锅铲把茄子压一压。这个过程中,其实肉末里的油还是在进一步被逼出来的。茄子也会逐渐变软,会出水。你看照片,这不是挺油汪汪的嘛,我并没有额外加油。茄子整体变软,就是熟了。所以我说要切小点儿,太大块肯定又吸油又难熟啊。这不是一道大火爆炒的菜,而是小火煸炒的菜。咱们用油少,那就延长时间,茄子很耐炒的,肉末炒久点儿也很香还不腻呢。其实也要不了两分钟,多炒两分钟我觉得比茄子过油总归更方便。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤7
  8. 然后来一勺酱油,撒点儿盐,撒点儿糖,再加两勺水。火稍微调大点儿,翻炒均匀,你会发现汤汁有浓稠度了,整道菜会有光泽。这是因为油脂和水受热翻滚,乳化了。酱油是为了给这道菜整体上色,盐是调味,糖是提鲜,水是为了来点儿汤汁。这里需要注意,不同品牌的酱油,咸度和颜色差别都很大,你得边做边尝。我知道很多肉末茄子的菜谱调味是要用豆瓣酱、辣酱等等一堆的。都可以,我觉得放老干妈也挺好吃的。但我妈几十年就是最简单的基础调味,要是我,可能连糖都不放,控糖嘛。总之这一步就是按自己的喜好调味。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤8
  9. 翻炒均匀、汤汁黏稠,就好啦!出锅撒点儿葱花。假如你想要更多汤汁拌饭,那上一步就多加点儿水,甚至可以勾个芡,但其他调味也得适量增加,以免味道被冲淡。我妈做的就会汤汁比较多,我做的就比较干,很灵活的。

    极简家常肉末茄子,不腌不蒸不过油的做法 步骤9

小贴士

最好还是用不粘锅。有些锅吧,光炒个肉末都粘得乱七八糟了,那做这种少油的茄子菜,肯定效果不好。