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家常菜-烧茄子,少油无肉,简单

作者: 更新时间:2023-06-17 14:50:57 阅读:7974
西红柿已炒成汁,茄子软烂,微微辣,酸甜可口,十分下饭。小时候的味道。

用料

圆茄子1个
青椒2根
西红柿1个
半勺
1勺
味精/鸡精适量
花椒10粒
干辣椒1个
酱油半汤匙
1段
1片
5瓣

家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法

  1. 我一开始准备了一根青椒,发现茄子有点大,就有加了一根。
    如果青椒比较辣,后面可以不放干辣椒。

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤1
  2. 开始切菜之前,先讲西红柿用开水烫一下去皮。如图被开水覆盖即可。然后就先不管西红柿,先切其他的菜。
    如果闲麻烦,也可以不去皮。

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤2
  3. 葱姜蒜全切好。这里的姜我去了皮

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤3
  4. 茄子对半切

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤4
  5. 然后再对半切后,开始切片。茄子片不要太薄,烧的时候容易烂,也不要太厚,不容易烧透。厚度大概在2mm左右。

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  6. 切完茄子,就可以切青椒,青椒也切丝。然后取出刚才烫的西红柿,去掉表皮,切小块。

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  7. 大火锅烧热,加些油(不要太少),改中火将油烧热,下茄子

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  8. 不断翻炒,直到茄子变深,变软

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤8
  9. 炒到所有茄子都已变深、变软,锅里开始有少量汁水即可。千万不要炒过。

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤9
  10. 重新烧锅加油,先放花椒和干辣椒,然后放葱姜蒜

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  11. 待炒出蒜香,先放西红柿,调中大火,抄到西红柿软烂。
    若果西红柿出汁较少,可适当加入一些清水。

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤11
  12. 加入烧好的茄子和青椒,加入糖,不断翻炒。待青椒变软,即可鸡精,盐,酱油(一点点就行)。
    喜欢吃软点的茄子可以多炒一会,如果汁少,可以加些水。

    家常菜-烧茄子,少油无肉,简单的做法 步骤12
  13. 最后出盘。已基本看不到西红柿,微微辣,拌米饭特别好吃。

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