五花肉炖的土豆
最近去健身了,饮食比较注意。但是冰箱的五花肉和菜篮里的土豆得发挥它们的价值啊,好吧,一锅炖了,给大家吃,咱不吃就行了?
用料
土豆 | 2个 |
八角 | 2个 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
姜 | 4片 |
冰糖 | 9粒 |
盐 | 适量 |
五花肉 | 500克 |
五花肉炖的土豆的做法
五花肉切块,土豆切小块用水泡一下,烧水放姜皮和料酒把肉焯水,捞出冲洗干净,略晾干。不粘锅不要放油,直接把肉放进去,小火开始煎。
差不多如图这样金黄色就盛出来,我把煎出来的猪油倒掉了。然后再放一点点油,只要一点点哦,开小火放冰糖慢慢融化,用锅铲翻动,不要急,不然容易糊了发苦。融化后成焦糖色时倒入肉肉翻炒上色,如下?
接着放八角、生抽和老抽,再翻一会可以加水了,我放的开水,没过肉就可以了,然后倒入砂锅开始,丢姜片进去,沸腾后转小火开始炖,半小时后放入土豆接着炖,其实在煎完肉之后可以把土豆剪一下,我之前土豆烧排骨这样做过,这次的土豆是新土豆,就没有煎。
差不多一个小时,汁也收干了,吱吱冒泡?关火撒葱花和芝麻点缀,我是为了拍照好看。
最后再来一张,挺有成就感,哈哈哈。反正我就尝了一口,硬生生忍住了,接着被秒光?
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