搭配1配:藜麦，藜麦加水煮15分钟后加入双菇，接着步骤1的操作！

搭配2配:烤脆的法棍或欧包！直接进入步骤3的操作。

蟹味菇去根后90g，洗干净掰断，金针菇去根90g洗净撕开，放入锅中，加10g水，倒入1g香油，一小把木鱼花，盖盖，焖菇。（藜麦饭款不需要额外加水）

双菇体积缩小，焖熟后，在还有一点汤汁时加入5g左右海鲜酱油和5g味淋提味儿，增鲜，拌匀盛出。（锅内还是要留一些汤汁才好吃！！）

黄天鹅可生食蛋打入碗中，35g冷藏牛奶，5g帕玛森奶酪，蛋抽充分打散。（不放盐是因为奶酪里含盐，所以不用放）

不沾平底锅加热，倒入少量椰子油，锅不要太热，稍微有点热的时候，直接关火，贴边倒入蛋液。

迅速收拢蛋液至锅边缘。状态如图出锅，放双菇上。

趁热擦入适量帕玛森奶酪和适量现磨黑胡椒，加入一撮海盐撒均匀（海盐的量根据个人口味添加，减脂期的话少摄入盐）

拌在一起吃！